So können Sie Ihr iPhone / iPod Touch am besten zum Einschlafen verwenden

Für einen entspannten und angenehmen Schlaf schlafen viele Menschen gerne mit ihrer Lieblingsmusik. iPods und iPhones sind die am häufigsten verwendeten Musikplayer und können so eingestellt werden, dass sie automatisch ohne Drücken von Hardwaretasten in den Energiesparmodus wechseln, wodurch der Akku und die Hardware geschont werden. Sie können das iPhone oder den iPod so programmieren, dass die Musikwiedergabe zu einer festgelegten Zeit unterbrochen wird, indem Sie die Alarmeinstellungen bearbeiten. Die iTunes-App bietet eine Reihe von Musikstücken zum Herunterladen, mit denen Sie benutzerdefinierte Sounds und Mixe erstellen, Wiedergabelisten verwalten und auf entspannte Weise angenehme Sounds genießen können. Wählen Sie die Musikstücke aus, die den Hardwarespezifikationen Ihres iPod und iPhone entsprechen, bevor Sie iTunes aus dem App Store herunterladen. Sie können Ihr iPhone auf zwei Arten verwenden, um sich besser auszuruhen. Verwenden Sie dazu eine App mit weißem Rauschen aus dem iTunes App Store oder Musik auf Ihrem Gerät.

• Methodennummer 1: Verwenden Sie Ihre Musik
• Methodennummer 2: iTunes Apps

Methodennummer 1: Verwenden Sie Ihre Musik

Dies ist meine bevorzugte Methode, um schlafen zu gehen. Normalerweise wähle ich ein langsames und ruhiges Lied aus und stelle es so ein, dass es sich wiederholt.

Viele wissen nicht, dass Sie das iPhone so einstellen können, dass die Musikwiedergabe nach einer festgelegten Zeit automatisch beendet wird.

Um dies zu tun:

1) Gehen Sie zu Uhr -> Timer (siehe Bild 1)

2) Wählen Sie die Zeit, zu der die Musik abgespielt werden soll

3) Wählen Sie unter "Wenn der Timer endet" anstelle eines Alarms die Option "iPod ausschlafen" (siehe Abbildung 2).

Jetzt sind Sie fertig. Das Gute daran ist, dass selbst wenn Sie Ihr iPhone / iPod Touch als Wecker verwenden, der Wecker auch dann noch ausgeht, wenn die Kopfhörer angeschlossen sind. Der Wecker wird über die Lautsprecher ausgelöst.

Methodennummer 2: iTunes Apps

Im iTunes Store sind einige Apps verfügbar (dies ist keine vollständige Liste):

• Ambiance (Full: 2, 99 USD, Classic: 0, 99 USD, Lite: Kostenlos)
• iChillout (0, 99 USD)
• aSleep (0, 99 USD, Kids Edition: 0, 99 USD, Lite: Free)
• White Noise (1, 99 US-Dollar, Storm: 0, 99 US-Dollar, Lite: Free)
• SleepStream (1, 99 US-Dollar)
• Reiner Schlaf (0, 99 $)

Diese Apps bieten mehr oder weniger die gleichen Funktionen und die meisten verfügen über einzigartige Funktionen. Probieren Sie die kostenlosen Versionen aus, um Ihren Favoriten zu finden.

Schließlich sollte bald eine interessante Anwendung in den App Store kommen. Gewinner des Hauptpreises beim "Schoofs-Preis für Kreativität"; ein jährlicher Erfindungswettbewerb der Universität von Wisconsin-Madison, der innovative und marktfähige Ideen auszeichnet.

// Die von Justin Beck, Senior für Elektrotechnik und Informatik, und Daniel Gartenberg, Senior für Psychologie und Neurobiologie, entwickelte Anwendung dient als ausgeklügelter Wecker, der die Benutzer in der Phase des leichten Schlafes ihres Zyklus weckt, sodass sie weniger benommen und wacher werden der Tag. Am Morgen spielen die Benutzer ein einfaches Spiel, bei dem die Wachsamkeit getestet wird. Die Software wird dann automatisch neu konfiguriert, sobald sie den einzigartigen Schlafzyklus des Benutzers erfährt. Die Software namens Proactive Sleep könnte in den nächsten Monaten im Apple Application Store erhältlich sein.

"Wir wollen eine Community aufbauen, die den Schlaf der Menschen verbessern soll", sagt Gartenberg. Durch Hinzufügen der Technologie werden die Menschen über optimale Schlafgewohnheiten aufgeklärt und könnten schließlich zur Diagnose des Schlafs verwendet werden

Störungen. "(1) //

Sie haben bereits 100 Betatester gefunden. Die endgültige Version sollte bald veröffentlicht werden.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website: //proactivesleep.com/index.php

(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html